🍽️Плов
🇺🇿 Ужин · Узбекистан

Плов

Узбекский плов — король среднеазиатского риса: в чугунном казане сначала обжаривают баранину или говядину в курдючном жиру (или растительном масле), затем добавляют морковь соломкой и лук, потом рис и воду. Всё готовится без крышки до впитывания воды, с целыми головками чеснока, утопленными в рисе. Аромат карамелизированной моркови и пряностей (зиры, кориандра) неповторим. Плов подают из общего казана на большое блюдо, рядом — салаты из помидоров и лука. Приготовление плова в Узбекистане — мужское дело. На свадьбах и торжествах мастер-ошпаз может приготовить сразу сто килограммов для тысяч гостей.

Общее время1h 30m
Активное время30m
Порции6
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🕐

Долгое тушение

Часами на слабом огне

Традиционный рецепт

Аутентичный вкус

Ингредиенты 6 порции

  • 600 г бараньей лопатки или говяжьей шеи с небольшим количеством жира, нарезанной кубиками 3 см
  • 100 г курдючного жира (бараний хвостовой жир) для аутентичного вкуса — ИЛИ 150 мл нейтрального подсолнечного масла как замена
  • 500 г девзиры или длиннозёрного риса басмати
  • 500 г жёлтой моркови (или 600 г оранжевой моркови), нарезанной соломкой 0,5 × 0,5 × 5 см — НЕ натирать
  • 2 крупные жёлтые луковицы (~300 г), нарезанные тонкими полукольцами
  • 2 целые головки чеснока (без внешней шелухи, но головки целые)
  • 1 ст. л. целых семян зиры (не молотых)
  • 1 ст. л. сушёных ягод барбариса (зира/барбарис) — по желанию, традиционно
  • 0,5 ч. л. молотой куркумы (для цвета)
  • 1 целый сушёный острый красный перец (по желанию)
  • 1 ч. л. молотого чёрного перца
  • 1,5 ст. л. мелкой соли + соль по вкусу
  • 1,2 л кипятка (резерв)
  • 100 г нута, замоченного на ночь (по желанию, традиционный ташкентский стиль)
  • Для подачи: тонко нарезанный красный лук с уксусом, ачичук — салат из помидоров и огурцов, лепёшка (нон)

Как приготовить

  1. 1ЗАМАЧИВАНИЕ РИСА: промойте 500 г риса в холодной воде 4–5 раз до прозрачной воды, затем замочите в тёплой подсоленной воде (1 ч; л; соли на литр) на 1 час; этот шаг обязателен для плова — зёрна остаются отдельными и равномерно впитывают бульон; слейте воду непосредственно перед добавлением в казан.
  2. 2ВЫТАПЛИВАНИЕ ЖИРА: в тяжёлом чугунном казане или утятнице на среднем огне вытопите 100 г курдючного жира до золотистых шкварок (около 8 минут), затем удалите их шумовкой; с маслом: разогрейте 150 мл масла, пока оно не заблестит и слегка не задымится (около 3 минут на сильном огне) — это необходимо для нейтрализации сырого вкуса.
  3. 3ОБЖАРКА МЯСА: увеличьте огонь до сильного и добавьте 600 г кубиков мяса в один слой в горячий жир; обжаривайте, не трогая, 2–3 минуты с каждой стороны, всего 8–10 минут, до глубокой румяной корочки со всех сторон; достаньте мясо на тарелку.
  4. 4ЛУК + МОРКОВЬ: в оставшемся жире добавьте 300 г нарезанного лука и жарьте, помешивая, 5–6 минут до золотисто-коричневого цвета; верните мясо и положите сверху 500 г моркови соломкой в один слой — НЕ перемешивайте первые 5 минут (пусть морковь распарится); затем аккуратно перемешайте и тушите ещё 8–10 минут до увядания, золотистости и начала карамелизации моркови.
  5. 5ЗИРВАК (БУЛЬОННАЯ ОСНОВА): влейте 1,2 л кипятка (должен покрывать мясо и морковь на 1 см); добавьте 1 ст; л; зиры (предварительно потёртой в ладонях, чтобы выделились масла), 1 ст; л; барбариса, 0,5 ч; л; куркумы, 1 сушёный перец, 1 ч; л; перца, 100 г нута, 1,5 ст; л; соли и 2 целые головки чеснока, воткнутые в центр; доведите до кипения, убавьте огонь и варите без крышки 30 минут — это и есть зирвак; бульон должен быть чуть пересолен; рис уравновесит.
  6. 6ДОБАВЛЕНИЕ РИСА: аккуратно слейте замоченный рис и равномерно распределите его поверх зирвака (не перемешивайте); рис должен быть едва покрыт жидкостью — если нет, осторожно долейте кипяток; увеличьте огонь до сильного и варите без крышки 10–12 минут, пока видимая вода не опустится до уровня поверхности риса (проверьте палочкой); похлопайте рис плоско шумовкой, но никогда не смешивайте со слоем мяса.
  7. 7НАКРЫВАНИЕ + ПРОПАРИВАНИЕ: когда поверхностная вода испарится и на поверхности риса появятся маленькие отверстия для пара, сформируйте рис в купол, проделайте 4–5 глубоких отверстий до дна ручкой деревянной ложки (для выхода пара), убавьте огонь до минимума, накройте казан плотной крышкой (положите чистое полотенце под крышку для впитывания конденсата) и варите 25 минут; затем снимите с огня и дайте настояться под крышкой 15 минут — не поднимайте крышку.
  8. 8ПОДАЧА: снимите крышку и достаньте головки чеснока и перец; аккуратно копайте ложкой, поднимая рис и доставая мясо и морковь со дна, перемешивая при перекладывании на большое общее блюдо; положите мясо и чеснок в центр, окружив рисом; подавайте сразу с тонко нарезанным красным луком, сбрызнутым уксусом, свежим салатом из помидоров и лепёшкой.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍵 Green tea
🍞 Non flatbread
🧅 Sliced raw onion
🌶️ Hot pepper
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Узбекистан