🍽️Сувлаки
🇬🇷 Ужин · Греция

Сувлаки

Сувлаки — мясо на шампуре, жаренное на углях — это основа уличной кухни Афин, уходящая корнями в Древнюю Грецию, где соувла (вертел) было таким же неотъемлемым инструментом готовки, как и сам очаг. В современных Афинах его продают в каждой псаротаверне и ночном гриль-шопе: свинину маринуют на ночь в лимоне, оливковом масле и сушёном орегано, который дико растёт на холмах Аттики. Завёрнутое в мягкую питу с холодными дзадзики и сырым красным луком, это и есть вкус греческой летней ночи.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🇬🇷

Афинская классика

Уличные грили подают сувлаки в Афинах с античных времён

🔥

Нужен уголь

Дым от раскалённых углей — главный вкусовой акцент

🕐

Ночной маринад

Лимонная кислота и греческий орегано размягчают мясо за ночь

🥙

Ритуал с питой

Всегда заворачивается в мягкую лепёшку с дзадзики и красным луком

Ингредиенты 4 порции

  • 700г свиной лопатки, нарезанной кубиками по 3 см
  • 3 ст. л. оливкового масла первого отжима
  • Сок 1 лимона
  • 3 зубчика чеснока, раздавленных
  • 2 ч. л. сушёного греческого орегано
  • 1 ч. л. сушёного тимьяна
  • Соль и свежемолотый чёрный перец
  • Деревянные или металлические шпажки

Как приготовить

  1. 1Смешайте оливковое масло, лимонный сок, раздавленный чеснок, орегано и тимьян в миске.
  2. 2Добавьте кубики свинины, хорошо перемешайте, накройте и уберите в холодильник минимум на 1 час, лучше на ночь.
  3. 3Деревянные шпажки замочите в воде на 30 минут.
  4. 4Нанизайте по 5-6 кубиков на шпажку, оставляя небольшие промежутки.
  5. 5Жарьте на сильном огне (идеально — на углях) 8-10 минут, переворачивая каждые 2 минуты, до появления румяной корочки и прозрачного сока.
  6. 6Подавайте сразу в тёплой пите с дзадзики, помидорами и красным луком.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 420 kcal
Белки 35 g
Углеводы 3 g
Жиры 29 g
Клетчатка 0 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🥗 Хориатики (греческий салат с фетой, оливками и помидорами)
🫙 Дзадзики — густой процеженный йогурт с огурцом и чесноком
🍋 Половинки обугленного лимона, выжатые прямо за столом
🍺 Холодное греческое пиво (Mythos или Fix Hellas)
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Греция