🍽️Тахчин
🇮🇷 Основное блюдо · Иран

Тахчин

Тахчин — одно из старейших и самых требовательных рисовых блюд персидской кухни, считающееся кульминацией трапезы при правильном приготовлении. Название буквально означает выложенный снизу, отсылая к технике выстраивания слоёв в кастрюле перед запеканием, как у пикантного торта. Самая ценимая часть тахчина — тахдиг, золотистая хрустящая корка, образующаяся на дне кастрюли во время запекания, считающаяся в персидской культуре самой желанной частью трапезы, за которую часто спорят члены семьи. Шафран, одна из самых дорогих специй в мире, широко выращиваемый в Иране, придаёт этому праздничному блюду как цвет, так и характерный аромат.

Общее время1h 20m
Активное время30m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🌾

Рис с йогуртом

Рис смешивается с йогуртом и желтками перед запеканием.

🟡

Позолочен шафраном

Настоянный шафран придаёт характерный золотистый цвет.

🍗

Курица внутри

Слой нежной курицы спрятан в середине пирога.

🥘

Хрустящая корка

Основание образует хрустящую рисовую корку, называемую тахдиг.

Ингредиенты 4 порции

  • 400г риса басмати
  • 4 куриных бедра без костей
  • 300г густого йогурта
  • 3 яичных желтка
  • 1 ч.л. молотого шафрана
  • 100г растопленного сливочного масла
  • 1 луковица
  • Соль, перец
  • 2 ст.л. барбариса (по желанию)

Как приготовить

  1. 1ВАРКА РИСА: Варите рис басмати в подсоленной воде до готовности на три четверти, затем слейте и промойте холодной водой.
  2. 2НАСТАИВАНИЕ ШАФРАНА: Смешайте молотый шафран с 3 ст.л.
  3. 3горячей воды, дайте настояться 10 минут.
  4. 4ПРИГОТОВЛЕНИЕ КУРИЦЫ: Обжарьте нарезанный лук, добавьте куриные бёдра и готовьте до готовности, приправьте солью и перцем.
  5. 5ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОСНОВЫ: Смешайте йогурт, желтки, половину настоянного шафрана и половину масла с варёным рисом.
  6. 6СЛОИ В ФОРМЕ: Смажьте круглую форму маслом, выложите половину рисово-йогуртовой смеси, затем курицу, затем оставшийся рис сверху.
  7. 7ВЫПЕЧКА: Накройте фольгой и выпекайте при 180°C 50 минут, пока не образуется золотистая корка на дне.
  8. 8ПЕРЕВОРОТ: Дайте остыть 10 минут, затем переверните на блюдо, открывая хрустящую корку сверху.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍯 Хумус и лабне
🥗 Табуле
🫓 Тёплая лепёшка
🥒 Маринованная репа и оливки
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Иран