
Bakla Pilavı
Bakla pilavı İran kutlamalarıyla yakından bağlantılıdır, geleneksel olarak Nevruz ziyafetlerinde ve düğünlerde kuzu etiyle birlikte sunulur; yeşil pirinç-bakla karışımı baharın bolluğunu simgeler. Taze bakla ve dereotu kombinasyonu, İran mutfağının mevsimselliğini yansıtır ve geleneksel olarak yalnızca her iki malzemenin de en taze olduğu bahar aylarında hazırlanırdı. Tüm İran pilavı yemeklerinde ortak olan çift haşlama tekniği, dipteki gevrek kazandibinin aksine kabarık, ayrık taneler elde etmek için hassas zamanlama gerektirir. Aileler genellikle kendi kazandibi tariflerini gururla savunur; kimi patatesi, kimi yufka ekmeğini, kimi ise sadece yoğurtla karıştırılmış pirinci tercih eder.
Bol bir ot karışımı
Doğranmış dereotu, maydanoz ve tarhun doğrudan pirince karıştırılır, onu benekli bir yeşile boyar.
Kuru değil taze bakla
Ayıklanmış bakla ayrı haşlanarak eklenir, canlı rengini ve diri dokusunu korur.
İki aşamada pişen pirinç
Pirinç önce suda kısmen haşlanır, ardından kısık ateşte buharda pişirilir; her İran pilavının temel tekniğidir.
Dipte altın rengi kazandibi
Yoğurt veya patatesle karıştırılan ince bir pirinç tabakası tencerenin dibinde gevrek, altın bir kabuk oluşturur.
Malzemeler 4 porsiyon
- 3 su bardağı basmati pirinç
- 500g taze bakla, ayıklanmış
- 1 demet dereotu, doğranmış
- 1 demet maydanoz, doğranmış
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 4 yemek kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı safran, demlenmiş
- 1 orta boy patates, dilimlenmiş
- Tuz
Nasıl yapılır
- 1Pirinci birkaç kez yıkayıp tuzlu suda otuz dakika bekletin.
- 2Ayıklanmış baklayı kaynar suda beş dakika haşlayıp süzün ve kenara koyun.
- 3Bekletilmiş pirinci kaynar suda altı dakika, kısmen pişene kadar haşlayıp süzün.
- 4Süzülmüş pirinci haşlanmış bakla, dereotu ve doğranmış maydanozla karıştırın.
- 5Tencerenin dibini tereyağıyla yağlayıp patates dilimlerini yerleştirin ve üzerine yoğurtla karıştırılmış biraz pirinç serpin.
- 6Kalan pirinç ve ot karışımını piramit şeklinde ekleyip üzerine demlenmiş safranı gezdirin.
- 7Tencereyi kapağın altına bir mutfak bezi koyarak kapatın ve kısık ateşte kırk dakika buharda pişirin.
Besin değerleri
porsiyon başına (~350 g)
Tahmini besin değerleri.
Mükemmel uyum sağlar







