🍽️Cha Kroeung
🇰🇭 Ana yemek · Kamboçya

Cha Kroeung

Cha kroeung, birçok Kamboçya yemeğinin ruhu olarak kabul edilen kroeung adlı kokulu ezmeyi öne çıkararak Khmer mutfağının özünü temsil eder. Limon otu, galanga, taze zerdeçal ve taş havanda elle dövülmüş kafir misket limonu yapraklarını birleştiren bu ezmenin hazırlanışı, nesilden nesile aktarılan bir sanattır. Güneydoğu Asya'nın birçok köri ezmesinin aksine, Khmer kroeung genellikle büyük miktarda acı biber içermez, bunun yerine kullanılan otların tazeliğini ve aromatik karmaşıklığını vurgular. Sığır etli cha kroeung, tavuk veya balık versiyonlarının yanı sıra en popüler versiyonlardan biridir ve genellikle sıradan günlerde aile öğle yemeği olarak servis edilir.

Toplam süre35m
Aktif süre25m
Porsiyon4
ZorlukOrta
Maliyet$
Planıma ekle
🌾

Kroeung ezmesi

Limon otu, galanga ve zerdeçalın kokulu karışımı yemeğin tabanını oluşturur.

🥩

İnce dilimlenmiş sığır eti

İnce dilimlenmiş sığır eti yüksek ateşte hızlıca pişer.

🫑

Biber ve taze fasulye

Çıtır sebzeler yemeğe renk ve tazelik katar.

🍚

Buharda pirinçle servis edilir

Yemek sıcak beyaz pirinçle birlikte yenir.

Malzemeler 4 porsiyon

  • 500g ince dilimlenmiş sığır bonfile
  • 3 yemek kaşığı kroeung ezmesi (limon otu, galanga, zerdeçal)
  • 1 kırmızı biber (şerit şeklinde kesilmiş)
  • 150g taze fasulye (parçalara kesilmiş)
  • 3 yemek kaşığı balık sosu
  • 1 yemek kaşığı hurma şekeri
  • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 2 adet ince doğranmış kafir misket limonu yaprağı
  • Servis için haşlanmış beyaz pirinç

Nasıl yapılır

  1. 1Sığır etini lif yönüne karşı çok ince dilimleyin, böylece pişerken yumuşak kalır.
  2. 2Bir tavada veya wokta yağı yüksek ateşte iyice ısıtın, ardından kroeung ezmesini ekleyip yakmadan birkaç saniye hızlıca kokusu çıkana kadar soteleyin.
  3. 3Hemen sığır etini ekleyip yüksek ateşte sürekli karıştırarak her tarafı kızarana kadar soteleyin.
  4. 4Kırmızı biber ve taze fasulyeyi ekleyip sebzeler çıtır kalacak şekilde yüksek ateşte 2-3 dakika daha soteleyin.
  5. 5Balık sosu ve hurma şekeriyle deglaze edin, tüm malzemeleri kaplamak için iyice karıştırın.
  6. 6Tavayı ateşten almadan hemen önce ince doğranmış kafir misket limonu yapraklarını ekleyerek tazeliği koruyun.
  7. 7Yemeği hemen, sıcak olarak, buharda pişmiş beyaz pirinçle servis edin.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 360 kcal
Protein 28 g
Karbonhidrat 14 g
Yağ 22 g
Lif 2 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🫙 Yoğurt
🍞 Ekmek
🧄 Sarımsak
🥗 Salata
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
Kamboçya