
Chow Mein
Chow mein, kızarmış erişte anlamına gelen chǎo miàn'dan gelir ve en çok ihraç edilen Çin yemeklerinden biridir; 19. yüzyılda Kantonlu göçmenler tarafından yurt dışına taşınmış ve o zamandan beri sayısız bölgesel versiyona uyarlanmıştır. Yumuşak, soslu lo mein'in aksine, gerçek chow mein dokusuyla tanımlanır: erişte önce haşlanır, sonra tavada telleri çıtırlaşana ve wok'un sıcak yüzeyinde biraz renk alana kadar kızartılır. Hong Kong'da chow mein genellikle çıtır bir yuvaya kızartılmış bir erişte yatağı üzerinde servis edilir; sote edilmiş malzemeler servisten hemen önce üzerine dökülür, böylece üst sulu kalırken alt çıtır kalır. Ev versiyonları daha basittir, her şey tek bir wok'ta karıştırılır, ama aynı ilke geçerlidir: yoğun ısı ve iyi ısınmış, iyi işlenmiş bir wok, iyi bir chow mein tabağını sıradan yenebilir bir yemekten ayıran şeydir.
Erişte önce haşlanır, sonra kızartılır
Yüksek ısı, telleri sıcak wok yüzeyinde çıtır yapar
Tavuk sebzelerden önce mühürlenir
Böylece et kendi suyunda pişmez
Havuç ve fasulye filizi çıtır kalır
Hızlı bir soteleme çıtırlığını korur
İyi ısınmış bir wok farkı yaratır
Yoğun ısı, chow mein'i yumuşak eriştelerden ayıran şeydir
Malzemeler 4 porsiyon
- 300g taze yumurtalı erişte
- 150g tavuk göğsü, dilimlenmiş
- 1 havuç, ince şeritler
- 100g fasulye filizi
- 2 taze soğan, şeritler halinde
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı istiridye sosu
- 1 çay kaşığı susam yağı
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ, kızartmak için
Nasıl yapılır
- 1Taze eriştenin kaynayan suda bir dakika haşlayın, ardından süzüp yapışmasını önlemek için biraz yağla karıştırın.
- 2Wok'u dumanı çıkana kadar yüksek ateşte ısıtın, ardından yağ ekleyip dilimlenmiş tavuğu altın rengi olana kadar mühürleyin.
- 3Tavuğu kenara itin ve havuç ile fasulye filizini bir dakika sotelerken çıtırlığını koruyun.
- 4Erişteyi woka ekleyin, sıcak yüzeye değecek şekilde yayın ve kenarlarında çıtırlaşmaya bırakın.
- 5Soya sosu ve istiridye sosunu dökün, erişte baharatı eşit şekilde alsın diye her şeyi karıştırın.
- 6Erişteyi tekrar karıştırmadan önce bir dakika hareket ettirmeden bekletin, telinde hafif bir kabuk oluşsun.
- 7Susam yağı ve taze soğanla bitirin, ardından erişte hâlâ cızırdayarak sıcakken hemen servis edin.
Besin değerleri
porsiyon başına (~350 g)
Tahmini besin değerleri.
Mükemmel uyum sağlar





