2–3 小时 ragù
有光泽,深红棕色,几乎像酱——绝不是汤
ragù 里要加牛奶
Bolognese 的标志——圆润酸度,收紧口感
6–7 层,不多不少
Bologna 经典传统的层数
切前静置 20 分钟
热的切散开;静置的能保持层次
食材 6份
- 意式肉酱:牛肉末 400 克、猪肉末 200 克、意式培根 80 克切细丁、洋葱 1 个 + 胡萝卜 1 根 + 芹菜 1 根全部切细末、干红葡萄酒 200 毫升、passata 番茄酱或番茄碎 400 克、全脂牛奶 250 毫升、月桂叶 1 片、盐和胡椒、橄榄油
- 贝夏梅酱:黄油 80 克、面粉 80 克、全脂牛奶 1 升、盐、肉豆蔻屑少许
- 新鲜鸡蛋千层面皮 300 克(或干款 250 克,焯过水)
- Parmigiano Reggiano 150 克,磨细
- 烤盘抹用的黄油
做法
- 1把意式咸猪肉(pancetta)在厚锅里加一点橄榄油,以中小火慢慢出油 5 分钟,直到油变清,加入切碎的 soffritto(洋葱、胡萝卜、芹菜),煮 10 分钟,直到变软、边缘微微发金,再把两种肉都掰碎放进去煎香——耐心:前 3 分钟不要动它,再用铲子把肉打散,再煎 10 分钟,直到锅底深深焦化.
- 2倒入葡萄酒,用木勺把锅底的 fond 刮起来,收汁到一半,然后加入番茄、牛奶(这就是 Bolognese 的标志——它能圆润酸度、收紧口感)、月桂叶和 1 茶匙盐;煮到刚冒泡的程度,半盖,以最小可能的火炖至少 2 小时,最好 3 小时,时不时搅一下,如果有干掉的迹象就加一点水——成品 ragù 应当是有光泽的、深红棕色的,几乎像一团酱,绝不是汤.
- 3ragù 快好的时候做 béchamel:把黄油融化,加入面粉打 2 分钟但不要让它上色,倒入温热的牛奶,一边慢慢倒一边打,煮 5 分钟到变稠,最后用盐和大量现磨肉豆蔻调味.
- 4如果用干的千层面皮,在加盐的沸水里焯 1 分钟,然后摊在湿的茶巾上——鲜面皮直接生用——把烤箱加热到 180°C,给一只 25×35 cm 的烤盘抹上黄油,在底部铺一层薄薄的 béchamel,然后一层面皮、一层 ragù、一层 béchamel、再撒一层雪一样的 Parmigiano,重复这个动作直到所有材料用完(6–7 层是 Bolognese 的目标),最上面以 béchamel 收尾,再撒上更厚的一层 Parmigiano.
- 5烤 35–40 分钟,直到表面变得古铜色并冒泡,然后静置 20 分钟再切——刚出炉就切的千层面会散开,静置过的能保持层次.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 720 kcal
蛋白质 36 g
碳水化合物 58 g
脂肪 36 g
膳食纤维 4 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🥖 酥脆意大利面包
🍷 意大利干红(基安蒂)
🧀 额外帕玛森干酪
🫒 特级初榨橄榄油




