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土豆先煮熟捣成泥,再彻底放凉
温热的土豆泥太软,塑形时无法定型——冷却后才能足够扎实
奶酪藏在饼的内部,而不是拌入土豆泥中
这样中心能保持融化绵密的状态,而不是稀薄地散布在整个混合物中
洋葱和胭脂树籽的底料单独制作,再拌入土豆泥
用胭脂树籽染色的油赋予了llapingachos标志性的黄橙色
饼在充分抹油的铁板上用中火煎,尽量少翻动
较长的接触时间能形成厚实酥脆的外壳,而不会烧焦表面
食材 4份
- 1公斤土豆,去皮切块
- 150克淡味黄奶酪,磨碎
- 1个小洋葱,切极细末
- 2汤匙植物油
- 1茶匙磨碎的胭脂树籽(annatto),或甜红椒粉
- 盐,适量
- 油,用于煎炸
做法
- 1煮土豆:将土豆放入盐水中煮至变软,约20分钟,然后沥干水分.
- 2捣泥并放凉:趁热将土豆捣成泥,用盐调味,然后铺在托盘上完全放凉,室温或冷藏均可.
- 3制作底料:加热油,小火将洋葱与胭脂树籽一起炒至洋葱变软、油变色,然后拌入放凉的土豆泥中.
- 4塑形:取一份土豆泥,在掌心压扁,中间放一茶匙奶酪,合拢捏成厚饼状.
- 5煎炸:在平底锅或铁板上抹足量油,中火煎饼每面4-5分钟,至金黄酥脆.
- 6上桌:趁热作为配菜享用,或搭配煎蛋、牛油果和花生酱.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🍚 白米饭
🌽 甜煎大蕉
🫘 黑豆
🍋 青柠角







