🍽️土豆团子
🇮🇹 主菜 · 意大利

土豆团子

土豆团子其实比大多数人以为的要年轻得多——土豆直到16世纪才传入意大利,围绕它形成的食谱其实要到19世纪,当时意大利北部的家庭发现,这种便宜的块茎在歉收年份能替代面包和小麦。每个地区都有自己的版本——从粗粒小麦粉做的罗马式团子,到威尼托的南瓜团子——但土豆版本始终是流传最广、最受喜爱的一种。 完美口感的全部秘诀,在于面团里进了多少水。烤而不是煮的土豆能保持干爽;水煮的土豆会吸水,之后就得加更多面粉才能把面团粘合起来,面粉太多做出的团子就会又硬又韧,而不是轻盈松软。同样重要的是不要过度揉面——面团刚成团就该停手。

总时间1h 30m
操作时间30m
份数4
难度中等
费用$
🥔

烤土豆而非水煮

烘烤能防止面团过湿

🍴

叉子压出纹路

沟纹更能挂住酱汁

💧

煮熟就会浮起

几秒内浮上水面

🧈

简单的鼠尾草黄油酱

焦香黄油配酥脆鼠尾草叶

食材 4份

  • 粉质土豆 1 公斤,不去皮
  • 中筋面粉 150-200 克,另加防粘用
  • 大鸡蛋 1 个,略打散
  • 盐 1 茶匙,另加煮水用
  • 现磨肉豆蔻粉一撮(可选)
  • 黄油 90 克
  • 新鲜鼠尾草叶 10 片
  • 帕玛森芝士碎,佐食

做法

  1. 1烤土豆:烤箱预热到200°C,用叉子在土豆上戳孔,直接放在烤箱架上烤1小时,至中心变软——与水煮不同,烘烤不会让水分渗入果肉.
  2. 2压泥:趁热(用毛巾护手),把土豆对半切开,用勺子挖出果肉,直接压过压泥器或细筛到操作台上——温热蓬松的土豆泥做出的面团更轻盈.
  3. 3加剩余材料:在压好的土豆泥上撒盐和肉豆蔻,中间挖个坑,加入打散的鸡蛋,再撒上150克面粉.
  4. 4轻柔揉面:用手把面团揉合,只需极短时间揉到刚成团即可——若发黏就一勺一勺加面粉;揉过头的面团会做出又硬又韧的团子.
  5. 5搓成长条:把面团分成6-8份,每份在撒了面粉的台面上搓成2厘米粗的长条,再切成2厘米的小段.
  6. 6塑形:把每段面团在撒了面粉的叉子背上滚动,用拇指轻压,一面压出纹路,另一面留个凹痕.
  7. 7煮:分批把土豆团子下入加盐的沸水,不要让锅太挤——浮上水面就熟了,约1-2分钟.
  8. 8调酱上桌:大平底锅中火将黄油化开至焦黄色并散出坚果香,加入鼠尾草叶煎30秒至酥脆,再把沥干的土豆团子直接从锅里倒入,轻轻晃锅让它们裹满黄油;配帕玛森碎立即上桌.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🥖 酥脆意大利面包
🍷 意大利干红(基安蒂)
🧀 额外帕玛森干酪
🫒 特级初榨橄榄油
🥗

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