🍽️罗马尼亚煎肉丸
🇷🇴 主菜 · 罗马尼亚

罗马尼亚煎肉丸

奇夫特勒是罗马尼亚日常的煎肉饼,常被外国人误认成米奇——这个国家著名的无肠衣烤香肠,但两者在形状和做法上毫无关系。米奇被搓成短圆柱状,在明火烤架上不加任何黏合剂烤制;而奇夫特勒则由手工压成椭圆扁饼,用牛奶泡软的面包增加黏性,裹上面包糠后在平底锅中煎制,这种做法更接近欧洲的肉饼或炸肉排,而不是烤香肠。 这道菜是罗马尼亚日常烹饪中的常见主食,而非节庆或餐厅特色菜,用手头现成的任何肉末制作,趁热配土豆泥或腌菜食用,或第二天冷食夹进三明治。奇夫特勒也是常见的野餐和旅行食物,因为它们在室温下也能保存良好,大多数罗马尼亚家庭都有自己小小的改良配方,靠口耳相传而非书面记录延续下来。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度简单
费用$
🍖

手工捏成的扁圆饼

调味好的肉馅被捏成扁平的椭圆饼状,不同于米奇香肠的细长形,也不同于佩里肖阿雷汤丸子的圆球状。

🍞

用泡软的面包增加黏性

馅料中加入的是用牛奶泡软的面包,而不是生米,让肉饼内部保持嫩滑多汁。

🌾

裹上面包糠

每个肉饼下锅前都裹上一层面包糠,形成金黄酥脆的外壳,锁住肉汁。

🍳

平底锅煎制,而非烧烤

奇夫特勒在炉灶上用油煎制,不像米奇总是在明火烤架上烤制。

食材 4份

  • 500克猪肉末(或猪牛混合肉末)
  • 1片陈面包,用牛奶泡软
  • 1个鸡蛋
  • 1个小洋葱,擦碎
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 2汤匙新鲜欧芹,切碎
  • 100克面包糠,用于裹粉
  • 葵花籽油,用于煎炸
  • 盐和黑胡椒,适量

做法

  1. 1挤出泡软面包中多余的牛奶,然后用叉子压碎至顺滑.
  2. 2将肉末与压碎的面包、鸡蛋、擦碎的洋葱、蒜末、欧芹、盐和黑胡椒放入大碗中,用手充分拌匀.
  3. 3把混合物捏成巴掌大小的扁平椭圆肉饼,比汉堡肉饼略厚一些.
  4. 4将每个肉饼均匀裹上面包糠,轻轻按压使其粘牢.
  5. 5在大平底锅中用中火加热足量的葵花籽油.
  6. 6分批煎制肉丸,每面煎几分钟,直至呈深金黄色且内部完全熟透.
  7. 7将肉丸稍微沥去油分放在厨房纸上,趁热或室温配土豆泥或简单沙拉享用.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 360 kcal
蛋白质 24 g
碳水化合物 18 g
脂肪 20 g
膳食纤维 2 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🥖 Rye bread
🥣 Smetana
🥒 Pickled cucumbers
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