🍽️萨尔莫雷霍
🇪🇸 午餐 · 西班牙

萨尔莫雷霍

萨尔莫雷霍起源于安达卢西亚腹地的科尔多瓦,那里冬季温和,夏季却酷热难耐,一碗冰凉浓稠、饱腹感强的汤,正是那些不想生火却需要补充能量的田间劳作者的理想选择。这个名字来自"salmuera"(盐水),可能与古老的腌渍做法有关,不过如今以番茄为基础的配方,是在19世纪番茄从美洲传入并成为西班牙主食之后才出现的。\n\n与融合了多种蔬菜、质地更稀薄的西班牙冷汤不同,萨尔莫雷霍坚持极简的食材清单,并依靠高比例的面包来达到浓稠近乎奶油的质地。通常在上桌前才加入的水煮蛋和火腿配料,把这道菜从一碗简单的冷汤变成一顿完整的餐食,这也是为什么在科尔多瓦,它常被当作午餐的主菜,而不仅仅是一道前菜。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度简单
费用$
🍞

面包量远超西班牙冷汤

相对于番茄的比例,萨尔莫雷霍的面包用量约是西班牙冷汤的三倍,这正是它质地浓稠如奶油而非汤水的原因。

🥄

用勺子吃,而不是喝

与可以直接用杯子喝的西班牙冷汤不同,萨尔莫雷霍浓稠到能立在勺子上,几乎像一道咸味肉酱。

🥚

上面撒碎水煮蛋和火腿

传统配料——捣碎的水煮蛋和切丁的伊比利亚火腿——为细腻的番茄浓汤增添了口感和咸香。

🫒

只有番茄、面包、大蒜和橄榄油

不加黄瓜,不加辣椒——萨尔莫雷霍只靠四种基础食材,乳化搅打至丝滑。

食材 4份

  • 熟透番茄1公斤,切四瓣
  • 隔夜白面包(去边)250克
  • 大蒜2瓣
  • 特级初榨橄榄油150毫升
  • 雪利酒醋1大勺
  • 细盐1小勺
  • 水煮蛋2个,用于装饰
  • 伊比利亚火腿丁80克,用于装饰
  • 橄榄油,用于上桌淋洒

做法

  1. 1把隔夜面包块放入碗中,倒入冷水浸泡10分钟,然后充分挤出多余水分.
  2. 2把番茄、大蒜和泡软的面包放入搅拌机,高速搅打至质地细腻.
  3. 3搅拌机保持运转,像做蛋黄酱那样缓缓倒入细细一线橄榄油,直到混合物变得顺滑并充分乳化.
  4. 4加入雪利酒醋和盐,再搅打一分钟,直到质地完全丝滑.
  5. 5如果想要极致顺滑的口感,可用细筛过滤掉籽和皮.
  6. 6盖好放入冰箱冷藏至少2小时,因为萨尔莫雷霍总是要冰凉着吃.
  7. 7盛入碗中,撒上捣碎的水煮蛋和切丁的伊比利亚火腿,上桌前淋一线橄榄油.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 290 kcal
蛋白质 5 g
碳水化合物 22 g
脂肪 20 g
膳食纤维 3 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🧀 碎菲达奶酪
🫒 卡拉马塔橄榄
🍋 柠檬角
🫓 温热皮塔饼
🥗

为整周规划您的餐食

生成包含多种食谱和自动购物清单的个性化计划。

立即生成我的计划 →
西班牙