🍽️أوكروشكا
🇷🇺 غداء · روسيا

أوكروشكا

الأوكروشكا هي حساء روسي بارد لفصل الصيف — وعاء من الكفير (أو الكفاس، مشروب مخمر من الخبز) يُضاف إليه البطاطس المسلوقة والبيض والخيار الطازج والبصل الأخضر والشبت والسجق المقطع، وكلها مكعبات. النتيجة حساء منعش وحامض يجمع بين قرمشة الخضروات وبرودة السائل اللبني. الأوكروشكا لا تُطبخ — بل تُجمَّع. تُقدَّم فوراً بعد التحضير مبردة جيداً. في موجات الحر الصيفية هي الطعام اليومي لملايين الروس.

الوقت الكلي1h 30m
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🕐

طهي بطيء

على نار هادئة لساعات

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 4 حصص

  • 1 لتر كفير سادة 3,2% دسم، مبرّد جيداً
  • 500 مل ماء معدني غير غازي بارد (أو ماء مغلي بارد)، مبرّد
  • 500 غ بطاطس متوسطة الحجم نشوية (4 حبات)، مسلوقة بقشرها ثم مقشرة ومقطعة مكعبات 1 سم
  • 4 بيضات كبيرة مسلوقة بصلابة، مقشرة ومقطعة مكعبات 1 سم
  • 400 غ خيار (3 متوسطة)، مقشّر، إزالة البذور الكبيرة وتقطيع مكعبات 0,5 سم
  • 300 غ نقانق دكتورسكايا مطبوخة أو لحم خنزير مسلوق، مقطعة مكعبات 0,5 سم
  • 150 غ فجل أحمر، مقشّر ومقطع مكعبات 0,5 سم
  • 6 بصل أخضر (الأجزاء البيضاء والخضراء منفصلة)، مقطع شرائح رقيقة
  • 30 غ شبت طازج، مفروم ناعماً (مع 1 ملعقة كبيرة للتزيين)
  • 1 ملعقة كبيرة من خردل ديجون (اختياري لكنه تقليدي)
  • 1,5 ملعقة صغيرة ملح ناعم + 0,5 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة سكر (يوازن حموضة الكفير)
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون أو خل النبيذ الأبيض
  • كريمة حامضة (سمتانا) للتقديم
  • مكعبات ثلج وخبز جاودار طازج للتقديم

طريقة التحضير

  1. 1سلق البطاطس والبيض: في قدر بماء بارد مملح، اسلق 500 غ من البطاطس كاملة (بقشرها مفروكة) 20–25 دقيقة حتى تنضج تماماً; في قدر ثانٍ، ضع 4 بيضات في ماء بارد، اتركها تغلي ثم اسلقها 9 دقائق لتصبح بصلابة; صفِّ كليهما، غطّ البطاطس بماء بارد لتسهيل التقشير، اغمر البيض في ماء بثلج 5 دقائق; قشّر وقطّع كليهما مكعبات 1 سم؛ افردها على صينية وبرّدها 30 دقيقة في الثلاجة — يجب أن يكون كل شيء بارداً قبل الخلط.
  2. 2الخيار: قشّر 400 غ خيار، شقّه طولياً، أفرغ البذور المائية الكبيرة بملعقة، ثم قطّعه مكعبات 0,5 سم — المكعب الصغير المتساوي ضروري، القطع الكبيرة تغرق وتفسد الحساء; جفّفه بمنشفة ورقية.
  3. 3البروتين: قطّع 300 غ نقانق مطبوخة أو لحم خنزير مسلوق إلى مكعبات 0,5 سم — بنفس حجم الخيار حتى تكون كل ملعقة متوازنة.
  4. 4الفجل والبصل: قطّع 150 غ فجل إلى مكعبات 0,5 سم; شرّح 6 بصلات خضراء (مع فصل الأبيض عن الأخضر); افرم 30 غ شبت ناعماً، احتفظ بـ1 ملعقة كبيرة للتزيين; في وعاء صغير، اهرس 2 ملعقة كبيرة من البصل الأبيض مع رشة ملح بظهر الملعقة — يطلق العطر في الحساء.
  5. 5الصلصة: في وعاء كبير، اخفق 1 لتر كفير بارد + 500 مل ماء بارد + 1 ملعقة كبيرة خردل + 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون + 1,5 ملعقة صغيرة ملح + 0,5 ملعقة صغيرة فلفل + 1 ملعقة صغيرة سكر; اخفق 30 ثانية حتى يتجانس ثم تذوّق — يجب أن يكون الأساس حامضاً قليلاً وحلواً قليلاً، متبّلاً بسخاء لأن المكونات ستخفّفه.
  6. 6التجميع: أضف جميع المكونات المقطعة (البطاطس، البيض، الخيار، النقانق، الفجل، البصل الأخضر، البصل الأبيض المهروس، الشبت) إلى قاعدة الكفير; اخلط برفق بمغرفة للتوزيع المتساوي دون سحق أي شيء.
  7. 7التبريد: غطّ الأوكروشكا وبرّدها في الثلاجة 30 دقيقة كحدّ أدنى (مثالياً ساعة واحدة) حتى تمتزج النكهات ويصبح الحساء بارداً جداً; لا تتجاوز 3 ساعات — الخيار سيبدأ بإطلاق الماء وسيصبح الحساء مخفّفاً.
  8. 8التقديم: حرّك برفق قبل التقديم; اغرف في صحون عميقة مبرّدة; زيّن كل وعاء بـ1 ملعقة كبيرة كريمة حامضة، بعض أعواد الشبت الإضافية، و2 مكعبي ثلج في موجات الحر الصيفية; قدّمها فوراً مع الخبز الجاودار الطازج؛ الخردل على المائدة لمن يرغب بنكهة أقوى.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🥖 Rye bread
🥣 Smetana
🥒 Pickled cucumbers
🌿 Fresh dill
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
روسيا