🍽️俄式冷汤
🇷🇺 午餐 · 俄罗斯

俄式冷汤

奥克罗什卡是俄罗斯的夏季冷汤——在一碗克非尔(或克瓦斯,一种发酵面包饮料)中加入煮熟的土豆、鸡蛋、新鲜黄瓜、葱、莳萝和切片香肠,所有食材均切成小丁。结果是一道清爽、略带酸味的汤,将蔬菜的爽脆与冷乳液相结合。 奥克罗什卡不需要烹饪——只需组合。冷藏后立即上桌。在夏季酷暑中,这是数百万俄罗斯人的日常食物。

总时间1h 30m
操作时间30m
份数4
难度简单
费用$
🕐

慢炖

小火慢煮数小时

传统食谱

正宗口味

食材 4份

  • 1升原味克非尔(3.2%乳脂),冰镇好
  • 500毫升不含气矿泉水或冷开水,冷却
  • 500克中等大小淀粉土豆(4个),带皮煮熟后去皮切1厘米方块
  • 4个大煮熟的鸡蛋,去壳切1厘米方块
  • 400克黄瓜(3个中等大小),去皮,挖去大种子,切0.5厘米方块
  • 300克煮熟的doktorskaya香肠或熟火腿,切0.5厘米方块
  • 150克红萝卜,去蒂切0.5厘米方块
  • 6根葱(白色和绿色部分分开),切薄片
  • 30克新鲜莳萝,切碎(另外加1汤匙用于装饰)
  • 1汤匙第戎芥末(可选但传统)
  • 1.5茶匙细盐+0.5茶匙现磨黑胡椒
  • 1茶匙糖(平衡克非尔的酸味)
  • 1茶匙柠檬汁或白葡萄酒醋
  • 酸奶油(smetana)用于上菜
  • 冰块和新鲜黑麦面包用于上菜

做法

  1. 1煮土豆和鸡蛋:在一锅冷盐水中,将500克整颗土豆(带皮,刷净)煮20–25分钟至用叉子可轻松刺穿、在第二个锅中,将4个鸡蛋放入冷水,煮沸后再炖9分钟以煮熟、两者沥干,将土豆浸入冷水以便剥皮,将鸡蛋浸入冰水5分钟、剥皮并切成1厘米方块;铺在托盘上冷藏30分钟——混合前所有食材必须冷却.
  2. 2切黄瓜:将400克黄瓜削皮,纵向对半,用勺挖去大颗水分种子,然后切0.5厘米方块——均匀的小方块是关键,大块会下沉破坏汤的口感、用厨房纸吸去多余水分.
  3. 3切蛋白质:将300克熟香肠或熟火腿切成0.5厘米方块——与黄瓜大小相同,使每勺都平衡.
  4. 4切萝卜和葱:将150克萝卜切0.5厘米方块、切6根葱(白色和绿色部分分开)、将30克莳萝切碎,留1汤匙用于装饰、在一个小碗里,用勺背将2汤匙葱白和一小撮盐捣压——释放葱香入汤.
  5. 5调味汁:在大碗里搅匀1升冷克非尔+500毫升冷水+1汤匙芥末+1茶匙柠檬汁+1.5茶匙盐+0.5茶匙胡椒+1茶匙糖、搅打30秒直至均匀,尝味——底料应该酸而微甜,调味足够慷慨,因为切丁食材会稀释它.
  6. 6组合:将所有切丁食材(土豆、鸡蛋、黄瓜、香肠、萝卜、葱绿、葱白泥、莳萝)加入克非尔底料中、用大汤勺轻轻拌匀,均匀分布而不压碎食材.
  7. 7冷藏:盖好将俄式冷汤冷藏至少30分钟(理想1小时),让风味融合且汤冰凉、冷藏不超过3小时——黄瓜会开始出水使汤变稀.
  8. 8上菜:上桌前轻轻搅拌、盛入冰镇的深碗、每碗淋1汤匙酸奶油,加几枝额外莳萝,盛夏每碗加2块冰、立即配新鲜黑麦面包食用;桌上备芥末供喜欢更辛辣口味者使用.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🥖 Rye bread
🥣 Smetana
🥒 Pickled cucumbers
🌿 Fresh dill
🥗

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