🍽️कुबदारी
🇬🇪 दोपहर का खाना · जॉर्जिया

कुबदारी

कुबदारी स्वानेती से आती है, जॉर्जिया के उत्तर-पश्चिम में स्थित अलग-थलग पहाड़ी क्षेत्र, जहां गांव ऐतिहासिक रूप से साल के अधिकांश समय बर्फ से कटे रहते थे और रसोइये ताज़ी सब्ज़ियों की बजाय मांस, अनाज और संरक्षित मसालों पर निर्भर रहते थे। खाचापुरी, इसके मैदानी इलाकों के पनीर से भरे रिश्तेदार के विपरीत, कुबदारी पूरी तरह से मांस के इर्द-गिर्द बनाई जाती है, जो इसे एक गाढ़ी, भरने वाली रोटी बनाती है जो चरवाहों और यात्रियों को लंबे, ठंडे सफर में सहारा दे सकती थी। इसका विशिष्ट स्वाद स्वान नमक से आता है, जो लहसुन, धनिया, सोआ और अन्य सूखी जड़ी-बूटियों का मोटा मिश्रण है जिसे स्वान परिवार पीढ़ियों से हाथ से मिलाते आ रहे हैं, हर परिवार अपना खुद का अनुपात संजोए रखता है। आटे को पतला बेला जाता है, उदारता से भरा जाता है, फिर हाथ से सील और चपटा किया जाता है ताकि मांस सूखे बिना समान रूप से पक जाए। एक अच्छी कुबदारी को खोलने पर हल्की सी चटक होनी चाहिए, जिससे भाप और लहसुनी मांस रस की एक झलक निकले जो इसे ढूंढने के लिए पहाड़ों तक चलने लायक बनाती है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईमध्यम
लागत$
🥩

मसालेदार कीमे से भरा हुआ

बीफ या पोर्क को प्याज़ और तेज़ मसालों के मिश्रण के साथ मिलाया जाता है, बिना पनीर के

🏔️

स्वानेती की पहाड़ियों से

एक पहाड़ी विशेषता जो जॉर्जिया की पनीर भरी रोटियों से अलग है

🌿

स्वान नमक से स्वादिष्ट

क्षेत्र के लिए अनोखा लहसुन और जड़ी-बूटी का नमक भरावन को स्वाद देता है

🍞

सुनहरी और परतदार होने तक बेक किया गया

खमीरी आटा बेक होते समय रस को अंदर बंद कर देता है

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 500 ग्राम मैदा, छिड़कने के लिए अतिरिक्त
  • 7 ग्राम इंस्टेंट यीस्ट
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 1 छोटा चम्मच नमक
  • 280 मिली गुनगुना पानी
  • 2 बड़े चम्मच वेजिटेबल ऑयल
  • 500 ग्राम कीमा बीफ या पोर्क, या मिश्रण
  • 2 प्याज़, बहुत बारीक कटे हुए
  • 1 बड़ा चम्मच स्वान नमक (लहसुन और जड़ी-बूटी मसाला मिश्रण), या पपरिका और सूखे धनिये के साथ 3 कुटी लहसुन की कलियां

बनाने का तरीका

  1. 1एक बाउल में मैदा, यीस्ट, चीनी और नमक मिलाएं, फिर गुनगुना पानी और तेल मिलाकर नरम आटा बनाएं.
  2. 2आटे को करीब 8 मिनट गूंधें जब तक वह चिकना और लचीला न हो जाए, फिर ढककर एक घंटे फूलने दें जब तक वह दोगुना न हो जाए.
  3. 3इस बीच, एक बाउल में कीमा, प्याज़ और स्वान नमक मिलाएं, अच्छी तरह मिलाकर ताकि मसाला समान रूप से फैल जाए.
  4. 4फूले हुए आटे को चार गोलों में बांटें और हर एक को पतला गोल बेलें.
  5. 5हर गोल के बीच में मांस भरावन की एक मात्रा रखें, फिर किनारों को इकट्ठा करके दबाकर सील करें.
  6. 6सील किए पैकेट को पलटें और हाथों से धीरे-धीरे चौड़े गोल में चपटा करें, ध्यान रखें कि आटा न फटे.
  7. 7सूखी गरम तवे पर या बहुत गरम ओवन में तब तक सेंकें जब तक परत दोनों तरफ सुनहरी और फूली न हो जाए.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 480 kcal
प्रोटीन 18 g
कार्बोहाइड्रेट 45 g
वसा 26 g
फाइबर 3 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍷 Saperavi red wine
🌿 Tarragon and cilantro
🫓 Tonis puri bread
🥒 Pickled vegetables
🥗

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