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🇬🇪 午餐 · 格鲁吉亚
库布达里肉馅面包
库布达里来自斯瓦涅季,格鲁吉亚西北部一个偏远的山区,那里的村庄历史上一年中大半时间都被大雪封路,厨师们依靠的是肉类、谷物和腌制香料,而非新鲜蔬菜。与它那来自低地、以奶酪为馅的近亲哈恰普里不同,库布达里完全以肉类为核心,做成了一种厚实饱腹的面包,能支撑牧羊人和旅人走完漫长寒冷的路途。 它标志性的风味来自斯瓦盐,一种由大蒜、香菜、莳萝和其他干香草混合而成的粗盐,斯瓦人家庭世代手工调制,每家都守着自己的独门配比。面团擀得很薄,馅料放得慷慨,再用手封口压平,让肉能均匀熟透而不至于变干。一份好的库布达里在掰开时应发出轻微的裂响,冒出一股带着大蒜香气的肉汁热气——这正是值得跋涉进山寻找它的理由。
馅料是调味的肉末
牛肉或猪肉拌洋葱和浓烈香料,不含奶酪
来自斯瓦涅季高地
一种山区特色面包,有别于格鲁吉亚的奶酪面包
用斯瓦盐调味
当地独有的大蒜香草盐赋予馅料风味
烤至金黄酥脆
发酵面团在烘烤时锁住肉汁
食材 4份
- 500克中筋面粉,另备少许扑面用
- 7克速发酵母
- 1茶匙糖
- 1茶匙盐
- 280毫升温水
- 2汤匙植物油
- 500克牛肉末或猪肉末,或两者混合
- 2个洋葱,切极细末
- 1汤匙斯瓦盐(大蒜香草香料混合物),或3瓣蒜末加红椒粉和干香菜
做法
- 1把面粉、酵母、糖和盐放入碗中混合,再拌入温水和油揉成柔软的面团.
- 2揉面团约8分钟直到光滑有弹性,然后盖好发酵一小时,直到体积翻倍.
- 3同时,把肉末、洋葱和斯瓦盐放入碗中拌匀,让调味均匀分布.
- 4把发酵好的面团分成四份,每份擀成薄薄的圆形.
- 5在每个面皮中央放一份肉馅,再把边缘收拢捏紧封口.
- 6把封好口的面团翻面,用手轻轻压成宽扁的圆饼,注意不要把面皮压破.
- 7放在干烧热的平底锅或非常热的烤箱中烘烤,直到两面金黄起泡.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 480 kcal
蛋白质 18 g
碳水化合物 45 g
脂肪 26 g
膳食纤维 3 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🍷 Saperavi red wine
🌿 Tarragon and cilantro
🫓 Tonis puri bread
🥒 Pickled vegetables






