🍽️罗马奶酪黑胡椒意面
🇮🇹 意面 · 意大利

罗马奶酪黑胡椒意面

罗马式意面:Pecorino Romano + 现压黑胡椒,在锅中用煮面水直接乳化成奶油状酱汁。

总时间40m
操作时间30m
份数4
难度中等
费用$
❤️

富含蛋白质

饱腹又营养

传统食谱

正宗口味

食材 4份

  • Tonnarelli 或粗款意大利面 400 克
  • Pecorino Romano 200 克,用细擦丝器(microplane)擦极细(不要用 Parmesan,融化方式不同)
  • 整粒黑胡椒满满 1 汤匙,临用前在臼里现压(不要预先磨好的胡椒粉)
  • 煮面用海盐(比平时稍少,奶酪本身就咸)

做法

  1. 1把现压的黑胡椒粒放在一只宽大的干锅里中火烘 30 秒——直到鼻子能尖锐地闻到它的香气——加入半勺冷水让烘焙停下,让胡椒形成一勺辛辣的稠汁.
  2. 2离火备用.
  3. 3烧开 3 升轻盐水,把意面煮到比 al dente 还差一点点,比包装上少煮约 1 分钟;在罗马,意面是在酱汁里完成的,不是在锅里.
  4. 4趁面煮的时候,从锅里舀一大马克杯的高淀粉煮面水.
  5. 5在一只宽口碗里,把擦细的 Pecorino 与大约 4 汤匙煮面水拌打——先让水稍冷却几秒,因为开水浇在奶酪上会立刻让它结成块——直到形成像 ricotta 一样浓稠的奶酪糊;如果太硬,再加一汤匙水稀释.
  6. 6用夹子把面直接从锅里夹到带胡椒的平底锅里(不要倒掉水),淋上一勺煮面水,小火不停地翻拌 30 秒,直到面条油亮、均匀挂上一层.
  7. 7把锅离火——Pecorino 一旦超过沸点就会瞬间抱团成纤维状——把奶酪糊倒进去再快速翻拌,必要时一汤匙一汤匙地加煮面水,直到酱汁变成一层乳化的奶油,挂住每一根面条.
  8. 8立刻装盘,顶部再现磨一些黑胡椒;cacio e pepe 凉得极快,所以盘子要预热,食客要坐在桌前.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 520 kcal
蛋白质 22 g
碳水化合物 76 g
脂肪 14 g
膳食纤维 3 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🥖 酥脆意大利面包
🍷 意大利干红(基安蒂)
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