🍲 Piano pasti settimanale

Inverno – Caldo e Confortante

Stufati a fuoco lento, zuppe calde e piatti nutrienti per le giornate fredde. Borscht, gulasch, boeuf bourguignon, pho.

2 persone 7 giorni ~€38–50 / settimana 158 ingredienti

📅 Piano settimanale completo

Giorno Pranzo Cena
Lunedì
Spaghetti Carbonara Gli Spaghetti Carbonara sono un classico romano costruito su soli cinque ingredienti: pasta, guanciale, uova, Pecorino Romano e pepe nero.
Boeuf Bourguignon Il boeuf bourguignon è il gioiello gastronomico della regione della Borgogna in Francia, un piatto che trasforma il manzo in velluto liquido…
Martedì
Zuppa di Trippa La ciorbă de burtă è uno dei piatti tradizionali più amati della Romania, con radici profonde nelle cucine della Muntenia e dell'Oltenia.
Rotolo alla cannella Kanelbulle è il dolce svedese alla cannella — un impasto morbido e leggermente arricchito aromatizzato con cannella e cardamomo, attorcigliato in…
Mercoledì
Quiche Lorraine La Quiche Lorraine ha origini nella storica regione della Lorena, nel nord-est della Francia, dove la tradizione di cuocere crostate aperte con…
Smørrebrød Smørrebrød — letteralmente 'pane al burro' — è il fondamento del pranzo danese.
Giovedì
Stufato della Carelia Il karjalanpaisti (stufato della Carelia) è il piatto simbolico della Finlandia — un antico spezzatino di tre carni (manzo, maiale, agnello), cotto…
Zuppa di Salmone Lohikeitto — zuppa di salmone — è una delle preparazioni più familiari della Finlandia, consumata tutto l'anno dalle cucine di famiglia ai caffè sul ciglio della strada.
Venerdì
Solyanka La solyanka è la zuppa festiva della Russia — un brodo denso e acidulo con manzo, salsicce affumicate, prosciutto, cetriolini sott'aceto, olive,…
Chakhokhbili Chakhokhbili è uno stufato georgiano di pollo il cui nome risale alla parola per fagiano — khokhobi — che ricorda un'epoca in cui il piatto veniva preparato con selvaggina.
Sabato
Currywurst La currywurst è l'icona dello street food berlinese — una salsiccia di maiale fritta tagliata a fette, servita con ketchup o densa salsa di pomodoro…
Fårikål Fårikål — il nome si traduce semplicemente come pecora nel cavolo — è stato eletto piatto nazionale della Norvegia nel 1972.
Domenica
Stoofvlees Lo stoofvlees — noto come carbonnade flamande in francese — è il piatto a cottura lenta più emblematico del Belgio: manzo e cipolle brasati nella…
Pierogi I pierogi sono una delle preparazioni più antiche della cucina polacca, documentati in registri culinari a partire dal XIII secolo.

🛒 Lista della spesa completa

158 ingredienti

Tutti gli ingredienti della settimana. Stimato ~€38–50 per 2 persone.

Verdure & erbe

  • Aglio
  • Capers50 ml
  • Carote850 g
  • Cavolo1.2 kg
  • Cipolla1.9 kg
  • Cipolla rossa75 g
  • Cipolline borettane250 g
  • Coriandolo fresco25 g
  • Funghi250 g
  • Leek1 large
  • Limoni
  • Parsley root
  • Patate1 kg
  • Peperoni
  • Pickled cucumbers250 g
  • Pitted black olives75 g
  • Pomodori900 g
  • Prezzemolo20 g
  • Sedano rapa1

Carne & pesce

  • Beef stew meat1 kg
  • Berliner-style bratwurst pork sausages100 g
  • Cappello del prete1.9 kg
  • Cosce di pollo1.2 kg
  • Guanciale200 g
  • Ham150 g
  • Manzo500 g
  • Pancetta affumicata400 g
  • Pre-cleaned beef tripe800 g
  • Salami100 g
  • Salmone600 g
  • Smoked bacon lardons100 g
  • Spalla di agnello1.6 kg
  • Spalla di maiale400 g

Latticini & uova

  • Egg plus 150ml warm water1 large
  • Farmer's cheese200 g
  • Full-fat sour cream300 ml
  • Gruyère50 g
  • Latte250 ml
  • Panna500 ml
  • Parmigiano50 g
  • Pecorino75 g
  • Soured cream50 ml
  • Tuorli4 large
  • Uova7 large

Dispensa secca

  • Spaghetti400 g

Salse & oli

  • Brodo di manzo200 ml
  • Cognac25 ml
  • Concentrato di pomodoro75 ml
  • Dijon mustard25 ml
  • Good-quality fish stock1
  • Good-quality tomato ketchup200 g
  • Vino bianco50 ml
  • Vino rosso775 ml

Panetteria

  • Dark rye bread8
  • Georgian flatbread
  • Pasta brisée200 g
  • Thick slices stale brown bread75 g

Varie

  • A small bunch
  • Curry powder400 g
  • Dark belgian ale325 ml
  • Fast-action7 g
  • Juniper berries6
  • Khmeli-suneli
  • Lovage leaves
  • Medium-hot curry powder25 ml
  • Passata100 ml
  • Pearl sugar25 ml
  • Pickled herring fillets400 g
  • Radishes
  • Savory
  • Smetana200 g
  • Smoked kielbasa200 g
  • Thick slices of

Dispensa di base

  • Allspice berries
  • Apple cider vinegar
  • Blue fenugreek
  • Boiled new potatoes with butter and dill
  • Bouquet garni
  • Burro
  • Cannella
  • Cardamomo
  • Farina
  • Foglie di alloro
  • Noce moscata
  • Olio neutro
  • Paprika affumicata
  • Pepe nero
  • Pimento
  • Sale
  • Sweet hungarian paprika
  • Thyme sprigs
  • Worcestershire sauce
  • Zucchero
  • Zucchero di canna
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