🍲 Piano pasti settimanale
Inverno – Caldo e Confortante
Stufati a fuoco lento, zuppe calde e piatti nutrienti per le giornate fredde. Borscht, gulasch, boeuf bourguignon, pho.
📅 Piano settimanale completo
| Giorno | Pranzo | Cena |
|---|---|---|
| Lunedì |
Spaghetti Carbonara
Gli Spaghetti Carbonara sono un classico romano costruito su soli cinque ingredienti: pasta, guanciale, uova, Pecorino Romano e pepe nero.
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Boeuf Bourguignon
Il boeuf bourguignon è il gioiello gastronomico della regione della Borgogna in Francia, un piatto che trasforma il manzo in velluto liquido…
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| Martedì |
Zuppa di Trippa
La ciorbă de burtă è uno dei piatti tradizionali più amati della Romania, con radici profonde nelle cucine della Muntenia e dell'Oltenia.
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Rotolo alla cannella
Kanelbulle è il dolce svedese alla cannella — un impasto morbido e leggermente arricchito aromatizzato con cannella e cardamomo, attorcigliato in…
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| Mercoledì |
Quiche Lorraine
La Quiche Lorraine ha origini nella storica regione della Lorena, nel nord-est della Francia, dove la tradizione di cuocere crostate aperte con…
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Smørrebrød
Smørrebrød — letteralmente 'pane al burro' — è il fondamento del pranzo danese.
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| Giovedì |
Stufato della Carelia
Il karjalanpaisti (stufato della Carelia) è il piatto simbolico della Finlandia — un antico spezzatino di tre carni (manzo, maiale, agnello), cotto…
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Zuppa di Salmone
Lohikeitto — zuppa di salmone — è una delle preparazioni più familiari della Finlandia, consumata tutto l'anno dalle cucine di famiglia ai caffè sul ciglio della strada.
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| Venerdì |
Solyanka
La solyanka è la zuppa festiva della Russia — un brodo denso e acidulo con manzo, salsicce affumicate, prosciutto, cetriolini sott'aceto, olive,…
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Chakhokhbili
Chakhokhbili è uno stufato georgiano di pollo il cui nome risale alla parola per fagiano — khokhobi — che ricorda un'epoca in cui il piatto veniva preparato con selvaggina.
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| Sabato |
Currywurst
La currywurst è l'icona dello street food berlinese — una salsiccia di maiale fritta tagliata a fette, servita con ketchup o densa salsa di pomodoro…
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Fårikål
Fårikål — il nome si traduce semplicemente come pecora nel cavolo — è stato eletto piatto nazionale della Norvegia nel 1972.
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| Domenica |
Stoofvlees
Lo stoofvlees — noto come carbonnade flamande in francese — è il piatto a cottura lenta più emblematico del Belgio: manzo e cipolle brasati nella…
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Pierogi
I pierogi sono una delle preparazioni più antiche della cucina polacca, documentati in registri culinari a partire dal XIII secolo.
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🛒 Lista della spesa completa
Tutti gli ingredienti della settimana. Stimato ~€38–50 per 2 persone.
Verdure & erbe
- Aglio
- Capers50 ml
- Carote850 g
- Cavolo1.2 kg
- Cipolla1.9 kg
- Cipolla rossa75 g
- Cipolline borettane250 g
- Coriandolo fresco25 g
- Funghi250 g
- Leek1 large
- Limoni
- Parsley root
- Patate1 kg
- Peperoni
- Pickled cucumbers250 g
- Pitted black olives75 g
- Pomodori900 g
- Prezzemolo20 g
- Sedano rapa1
Carne & pesce
- Beef stew meat1 kg
- Berliner-style bratwurst pork sausages100 g
- Cappello del prete1.9 kg
- Cosce di pollo1.2 kg
- Guanciale200 g
- Ham150 g
- Manzo500 g
- Pancetta affumicata400 g
- Pre-cleaned beef tripe800 g
- Salami100 g
- Salmone600 g
- Smoked bacon lardons100 g
- Spalla di agnello1.6 kg
- Spalla di maiale400 g
Latticini & uova
- Egg plus 150ml warm water1 large
- Farmer's cheese200 g
- Full-fat sour cream300 ml
- Gruyère50 g
- Latte250 ml
- Panna500 ml
- Parmigiano50 g
- Pecorino75 g
- Soured cream50 ml
- Tuorli4 large
- Uova7 large
Dispensa secca
- Spaghetti400 g
Salse & oli
- Brodo di manzo200 ml
- Cognac25 ml
- Concentrato di pomodoro75 ml
- Dijon mustard25 ml
- Good-quality fish stock1
- Good-quality tomato ketchup200 g
- Vino bianco50 ml
- Vino rosso775 ml
Panetteria
- Dark rye bread8
- Georgian flatbread
- Pasta brisée200 g
- Thick slices stale brown bread75 g
Varie
- A small bunch
- Curry powder400 g
- Dark belgian ale325 ml
- Fast-action7 g
- Juniper berries6
- Khmeli-suneli
- Lovage leaves
- Medium-hot curry powder25 ml
- Passata100 ml
- Pearl sugar25 ml
- Pickled herring fillets400 g
- Radishes
- Savory
- Smetana200 g
- Smoked kielbasa200 g
- Thick slices of
Dispensa di base
- Allspice berries
- Apple cider vinegar
- Blue fenugreek
- Boiled new potatoes with butter and dill
- Bouquet garni
- Burro
- Cannella
- Cardamomo
- Farina
- Foglie di alloro
- Noce moscata
- Olio neutro
- Paprika affumicata
- Pepe nero
- Pimento
- Sale
- Sweet hungarian paprika
- Thyme sprigs
- Worcestershire sauce
- Zucchero
- Zucchero di canna
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