インドネシアのレシピ
インドネシア料理は層で組み立てられる——何時間も煮詰めるココナッツミルク、挽きたてのサンバル、中華鍋でキャラメル化するヤシ砂糖。米が揺るぎない中心で、唐辛子とレモングラスとエビ味噌がその周りを回る。
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ナシゴレン
ナシゴレン——文字どおり炒めご飯——はレンダンと並ぶインドネシアの2つの国民食のひとつです。
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サテ
サテはインドネシアのジャワ島を発祥とする東南アジアの串焼き料理で、おそらく19世紀に成立した。
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ルンダン
ココナッツミルクにインドネシアのスパイスを加えて長時間煮込んだビーフ。
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ガドガド
ガドガドは、ゆでてブランチした野菜、揚げた豆腐とテンペ、そしてゆで卵からなるインドネシアのサラダで、テーブルで温かいピーナッツソースをかけてまとめる。
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ソトアヤム
香り高いインドネシア風ターメリックチキンスープ、ビーフンとカリカリの薬味添え。
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ミーゴレン
鶏肉とエビ、キャラメル状の甘いケチャップマニスを使ったインドネシア風焼きそば。
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アヤムプニェット
カリカリの揚げ鶏肉を軽く叩き、新鮮にすりつぶした辛いサンバルをのせた一皿。
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ナシウドゥック
パンダンとレモングラスを加えたココナッツミルクで炊く香り高いインドネシア風ライス。
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クレポン
溶けたパームシュガーを詰めた緑色のもち米団子、新鮮なココナッツをまぶして。
インドネシア料理の味わい
インドネシア料理は、レモングラス、唐辛子、ココナッツミルク、ナンプラー、フレッシュハーブを土台に成り立っています。このページに集めた9品のレシピは、そうした身近な日常の素材を活かしているので、手に入りにくい食材や特別な道具をそろえなくても、ご家庭で本格的なインドネシアの味を楽しめます。どのレシピも、その料理が本来作られてきた手順を大切にしながら、家庭でも無理なく作れるように調理法を整えています。
ここで作れる料理
ナシゴレン、サテ、ルンダン、ガドガドといった料理が並びます。どのレシピも、分量まで明記した材料リストから始まり、一つひとつの工程をわかりやすく追っていけます。調理時間や一人分の栄養価も添えているので、お皿に何がのっているのかが常にはっきりわかります。平日にさっと作りたい夕食にも、週末にじっくり向き合いたい一品にも、次に作ってみたくなる料理がきっと見つかります。
インドネシアの料理を今週の献立に
ここに並ぶインドネシアのレシピはどれも家庭向けの分量で、バランスのとれた一週間にちょうどよく収まります。忙しい平日にも手ごろで、のんびり過ごす週末の料理にも十分なボリュームです。お気に入りのインドネシア料理をいくつか選んで無料の週間献立に加えれば、すべての材料を一つにまとめた買い物リストをご用意します。あとは料理を楽しむだけです。