⚡ Wochenspeiseplan

Schnell & Einfach – max. 30 Min.

Leckere Mahlzeiten in 30 Minuten oder weniger. Für geschäftige Tage.

2 Personen 7 Tage ~€35–47 / Woche 131 Zutaten

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Tag	Mittagessen	Abendessen
Montag	Lablabi Lablabi ist Tunesiens ikonisches Straßengericht, serviert schon früh am Morgen aus großen, dampfenden Töpfen in jeder Stadt des Landes — ein Gericht…	Som Tam Som Tam — grüner Papayasalat — ist das Isaan-Thailand im Mörser: gehobelte Papaya, frische Chilis, Knoblauch, Limettensaft, Fischsauce, Erdnüsse und…
Dienstag	Mie Goreng Mie Goreng — auf Indonesisch wörtlich "gebratene Nudeln" — ist eines der beliebtesten Streetfood-Gerichte des Archipels und ein perfektes Beispiel…	Lo Mein Lo Mein bedeutet auf Kantonesisch 'geschwenkte Nudeln' — und genau dieses Wort, geschwenkt, ist die ganze Technik.
Mittwoch	Anticuchos Anticuchos haben tiefe Wurzeln in der präkolumbianischen Zeit, aber das Gericht, wie wir es heute kennen, nahm während der Kolonialzeit Gestalt an,…	Crni Rižot Crni Rižot — schwarzes, mit Tintenfischtinte gefärbtes Risotto — ist eines der ikonischsten Gerichte der dalmatinischen Küste.
Donnerstag	Fettuccine Alfredo Fettuccine Alfredo entstand im Rom des frühen 20.	Tacos Tacos sind die Seele der mexikanischen Straßenküche, eine Tradition, die weit älter ist als das 20.
Freitag	Cacio e Pepe Cacio e Pepe sind vier Zutaten und eine perfekte Technik — Spaghetti, fein geriebener Pecorino Romano, frisch gemahlener Pfeffer und stärkehaltiges…	Spaghetti Carbonara Spaghetti Carbonara ist ein römischer Klassiker aus nur fünf Zutaten: Pasta, Guanciale, Eier, Pecorino Romano und schwarzer Pfeffer.
Samstag	Griechischer Salat Horiatiki — wörtlich „Dorfsalat” — ist die Seele der griechischen Sommertafel: sonnenwarme Tomaten, Gurken frisch aus dem Garten, ein Stück Feta,…	Tibs Tibs ist ein vielseitiges und beliebtes Gericht der äthiopischen Küche, das durch schnelles Anbraten von Fleisch — meist Rind, aber auch Lamm oder…
Sonntag	Caprese-Salat Die Insalata Caprese entstand in den 1920er Jahren auf der Insel Capri — im Hotel Quisisana, wie es manchmal heißt — als Hommage an die italienische…	Char Kway Teow Char Kway Teow bedeutet wörtlich gebratene Reisnudeln im Hokkien-Dialekt, gesprochen von vielen der chinesischen Migranten, die sich im 19.-20.

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131 Zutaten

Alle Zutaten der Woche. Geschätzt ~€35–47 für 2 Personen.

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