⚡ Piano pasti settimanale

Veloce e Facile – max. 30 min

Pasti deliziosi pronti in 30 minuti o meno. Perfetti per le giornate impegnate.

2 persone 7 giorni ~€35–47 / settimana 135 ingredienti

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Giorno	Pranzo	Cena
Lunedì	Lablabi Il lablabi è il piatto di strada iconico della Tunisia, servito fin dal primo mattino da grandi pentole fumanti in ogni città del paese — un piatto…	Som Tam Il som tam — insalata di papaya verde — è l'Isaan thai in un mortaio: papaya grattugiata, peperoncini freschi, aglio, succo di lime, salsa di pesce,…
Martedì	Mie Goreng Il mie goreng — letteralmente "noodles fritti" in indonesiano — è uno dei cibi di strada più popolari dell'arcipelago, un esempio perfetto di come la…	Lo Mein Lo mein significa 'noodles saltati' in cantonese — e proprio quella parola, saltati, è tutta la tecnica.
Mercoledì	Anticuchos Gli anticuchos hanno radici profonde nel periodo precolombiano, ma il piatto come lo conosciamo oggi ha preso forma durante l'epoca coloniale, quando…	Crni Rižot Crni Rižot — risotto nero tinto con nero di seppia — è uno dei piatti più iconici della costa dalmata.
Giovedì	Fettuccine Alfredo Il fettuccine Alfredo nacque nella Roma dei primi del Novecento, nel ristorante di Alfredo di Lelio, che inventò il piatto per la moglie, sfinita…	Tacos I tacos sono l'anima dello street food messicano, una tradizione molto più antica del XX secolo, rintracciabile fino alle miniere d'argento coloniali…
Venerdì	Cacio e Pepe Cacio e Pepe sono quattro ingredienti e una tecnica perfetta — spaghetti, Pecorino Romano grattugiato fine, pepe nero macinato fresco e acqua di…	Spaghetti Carbonara Gli Spaghetti Carbonara sono un classico romano costruito su soli cinque ingredienti: pasta, guanciale, uova, Pecorino Romano e pepe nero.
Sabato	Insalata greca L'horiatiki — letteralmente «insalata del villaggio» — è l'anima della tavola greca d'estate: pomodori scaldati dal sole, cetriolo appena colto…	Tibs Il tibs è un piatto versatile e amato della cucina etiope, preparato saltando rapidamente la carne — solitamente manzo, ma anche agnello o capra — a…
Domenica	Insalata Caprese L'Insalata Caprese nacque sull'isola di Capri negli anni Venti — al Quisisana, secondo alcune cronache — come omaggio alla bandiera italiana:…	Char Kway Teow Char kway teow significa letteralmente tagliatelle di riso saltate nel dialetto hokkien, parlato da molti dei migranti cinesi che si stabilirono a…

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135 ingredienti

Tutti gli ingredienti della settimana. Stimato ~€35–47 per 2 persone.

💰 ~€35–47 / settimana 135 ingredienti

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