🍋 Piano pasti settimanale

Estate – Leggero e Fresco

Insalate vibranti, zuppe fredde, pesce alla griglia e piatti che non richiedono ore in cucina. Gazpacho, ceviche, insalata greca.

2 persone 7 giorni ~€34–44 / settimana 126 ingredienti

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Giorno	Pranzo	Cena
Lunedì	Briam Il briam appartiene alla famiglia dei piatti chiamati ladera, cioè cotti nell'olio, che costituiscono la spina dorsale della cucina casalinga…	Sfoglia al Formaggio Rumena La plăcintă cu brânză è uno dei prodotti da forno più antichi delle campagne rumene, parte di un'ampia famiglia di paste sfoglie tirate che si…
Martedì	Falafel L'origine esatta del falafel resta contesa nella regione, con alcune storie che lo collocano in Egitto e altre nel Levante, ma in Israele divenne…	Yukgaejang Lo yukgaejang proviene dalla cucina di corte della dinastia Joseon, dove era considerata una zuppa fortificante, servita soprattutto in estate per…
Mercoledì	Num Banh Chok Il Num Banh Chok è considerato il più antico piatto khmer attestato, con radici che risalgono al periodo di Angkor, e donne che vendono noodle di…	Polpette Fritte Rumene Le chiftele sono le polpette di carne fritte quotidiane della Romania, spesso confuse dagli stranieri con i mici, le famose salsicce senza budello…
Giovedì	Sinigang Il sinigang è considerato una delle zuppe distintive della cucina filippina, con radici che precedono le influenze coloniali, quando il tamarindo e…	Minestrone Minestrone significa letteralmente 'minestra grande' ed è più un metodo che una ricetta fissa — il piatto classico della cucina contadina italiana,…
Venerdì	Cochinita Pibil La cochinita pibil proviene dalla penisola dello Yucatán, dove i Maya cuocevano la carne in fosse sotterranee chiamate pib molto prima che il maiale…	Branzino alla provenzale Il loup de mer à la provençale sposa la spigola mediterranea al vocabolario della Provenza — pomodorini, olive nere, capperi, aglio, erbe della garrigue.
Sabato	Elote Elote è semplicemente la parola di origine nahuatl per la pannocchia di mais fresca, e i venditori ambulanti conosciuti come eloteros la vendono…	Peperoni Ripieni Rumeni I peperoni ripieni sono uno dei piatti principali casalinghi più comuni della Romania, costruiti sullo stesso ripieno di riso e carne macinata…
Domenica	Indivia gratinata al prosciutto L'indivia fu scoperta per caso a metà del XIX secolo da un contadino belga di Schaerbeek, che conservò radici di cicoria in una cantina buia e notò…	Insalata di Melanzane Rumena La salată de vinete, l'insalata affumicata di melanzane della Romania, è un classico di fine estate costruito attorno all'ortaggio più economico e abbondante della stagione.

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126 ingredienti

Tutti gli ingredienti della settimana. Stimato ~€34–44 per 2 persone.

💰 ~€34–44 / settimana 126 ingredienti

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