🍋 Meniu săptămânal

Vară – Mese Ușoare

Salate vibrante, supe reci, peste la grătar și mese care nu cer ore în bucătărie. Gazpacho, ceviche, salată grecească — vară pe farfurie.

2 persoane 7 zile ~160–210 RON / săpt. 128 ingrediente

Personalizează acest plan Vezi lista de cumpărături

📅 Planul complet al săptămânii

Ziua	Prânz	Cină
Luni	Briam Briam face parte din familia de preparate numite ladera, adică gătite în ulei, care constituie coloana vertebrală a bucătăriei tradiționale de casă…	Plăcintă cu Brânză Plăcinta cu brânză este unul dintre cele mai vechi produse de patiserie de la sat din România, parte a unei familii largi de plăcinte cu aluat…
Marți	Falafel Originea exactă a falafelului rămâne disputată în regiune, unele povești plasându-l în Egipt, altele în Levant, dar în Israel a devenit rapid una…	Yukgaejang Yukgaejang provine din bucătăria de curte a dinastiei Joseon, unde era considerată o supă întăritoare, servită mai ales vara pentru a combate…
Miercuri	Num Banh Chok Num Banh Chok e considerat cel mai vechi fel de mâncare khmer atestat, cu rădăcini care merg până în perioada Angkor, iar femeile care vindeau tăiței…	Chiftele Chiftelele sunt chifteluțele de zi cu zi ale românilor, prăjite în tigaie și adesea confundate de străini cu micii, celebrii cârnați fără membrană ai…
Joi	Sinigang Sinigang e considerată una din supele definitorii ale bucătăriei filipineze, cu rădăcini care precedă influențele coloniale, când tamarindul și alte…	Minestrone Minestrone înseamnă literalmente 'supă mare' și e mai puțin o rețetă fixă, cât o metodă — felul clasic al bucătăriei sărace italiene, gândit să…
Vineri	Cochinita Pibil Cochinita pibil provine din Peninsula Yucatán, unde maiașii găteau carnea în gropi subterane numite pib cu mult înainte ca porcul însuși să ajungă…	Lup de mare provensal Loup de mer à la provençale căsătorește lavracul mediteranean cu vocabularul Provenței — roșii cherry, măsline negre, capere, usturoi, ierburi din garrigue.
Sâmbătă	Elote Elote este pur și simplu cuvântul de origine nahuatl pentru știuletele de porumb proaspăt, iar vânzătorii ambulanți numiți eloteros îl vând fript sau…	Ardei Umpluți Ardeii umpluți sunt unul dintre cele mai comune feluri principale gătite acasă în România, construiți pe aceeași umplutură de orez și carne tocată…
Duminică	Andive gratinate cu șuncă Andiva a fost descoperită din întâmplare la mijlocul secolului XIX de un fermier belgian din Schaerbeek, care a depozitat rădăcini de cicoare într-o…	Salată de Vinete Salata de vinete, salata afumată de vinete a României, este un preparat de sfârșit de vară construit în jurul celei mai ieftine și mai abundente legume a sezonului.

🛒 Lista completă de cumpărături

128 ingrediente

Toate ingredientele necesare, sortate alfabetic. Estimat ~160–210 RON pentru 2 persoane.

💰 ~160–210 RON / săpt. 128 ingrediente

✨ Alte meniuri săptămânale

🫒 Mediteranean 🍜 Asia – Tur Culinar 💰 Meniu de Buget – sub 150 RON 🥟 Est-European – Gusturi de Acasă

Vezi toate cele 11 meniuri →

De ce să planifici mesele în avans?

Reduci risipa alimentară cu până la 30%
Economisești timp și bani — o singură tură
Mănânci mai sănătos
Elimini stresul zilnic al întrebării „ce gătesc azi?"