🍋 Meniu săptămânal

Vară – Mese Ușoare

Salate vibrante, supe reci, peste la grătar și mese care nu cer ore în bucătărie. Gazpacho, ceviche, salată grecească — vară pe farfurie.

2 persoane 7 zile ~160–210 RON / săpt. 132 ingrediente

Personalizează acest plan Vezi lista de cumpărături

📅 Planul complet al săptămânii

Ziua	Prânz	Cină
Luni	Gazpacho Gazpacho este supa rece emblematică a Andaluziei din sudul Spaniei, născută în fermele încinse de soare din Valea Guadalquivir, unde muncitorii…	Storceag Storceagul este marea ciorbă de pește a Deltei Dunării, felul emblematic al lipovenilor — ruși de rit vechi care s-au așezat cu secole în urmă în…
Marți	Sushi Sushi-ul modern a fost perfecționat în Edo-ul secolului al XVIII-lea — actualul Tokyo — unde viteza și precizia stăteau la baza meseriei, iar orezul era arta, nu peștele.	Dorada la grătar Pestele la grătar este sufletul tavernelor mediteraneene din Grecia până în Cipru și pe insulele sudului italian — un pește întreg cu carne albă, pur…
Miercuri	Naengmyeon Naengmyeon își are originile în Phenian — acum capitala Coreei de Nord — unde era consumat tot anul, dar mai ales în timpul sărbătorilor de iarnă.	Lup de mare provensal Loup de mer à la provençale căsătorește lavracul mediteranean cu vocabularul Provenței — roșii cherry, măsline negre, capere, usturoi, ierburi din garrigue.
Joi	Sarson da Saag Sarson da saag este considerat felul emblematic al regiunii Punjab, atât din partea pakistaneză, cât și din cea indiană, o rețetă legată intrinsec de…	Avgolemono Avgolemono este supa galben-aur a Greciei — supă de pui sau orez îngroșată cu o emulsie de ouă și suc de lămâie, parfumată de coaja de citrice și mărar, sătulă în iernile Egeene.
Vineri	Ciorbă de burtă Ciorbă de burtă este unul dintre cele mai iubite preparate tradiționale românești, cu rădăcini adânci în bucătăria Munteniei și a Olteniei.	Gomen Gomen este garnitura de verdeață verde ce completează aproape orice masă etiopiană tradițională, un fel ușor și proaspăt, gândit special să…
Sâmbătă	Ciorbă rădăuțeană Ciorba rădăuțeană e una dintre cele mai tinere rețete clasice românești — se spune că a fost inventată în anii 1970 de Cornelia Dumitrescu, la un…	Salată Niçoise Salade niçoise este farfuria de vară din Nisa, pe Riviera franceză — legume din grădină, ouă fierte tari, ton în ulei și anșoa, ținute împreună de uleiul de măsline provensal.
Duminică	Rulouri vietnameze proaspete Gỏi cuốn — literal „salata rulată” — vine din sudul Vietnamului, unde căldura cere mâncare răcoroasă, proaspătă, nu gustări prăjite de stradă.	Bors Borșul este marea supă a estului slav, un preparat atât de profund înrădăcinat atât în cultura rusă, cât și în cea ucraineană, încât originile sale…

🛒 Lista completă de cumpărături

132 ingrediente

Toate ingredientele necesare, sortate alfabetic. Estimat ~160–210 RON pentru 2 persoane.

💰 ~160–210 RON / săpt. 132 ingrediente

✨ Alte meniuri săptămânale

🫒 Mediteranean 🍜 Asia – Tur Culinar 💰 Meniu de Buget – sub 150 RON 🥟 Est-European – Gusturi de Acasă

Vezi toate cele 11 meniuri →

De ce să planifici mesele în avans?

Reduci risipa alimentară cu până la 30%
Economisești timp și bani — o singură tură
Mănânci mai sănătos
Elimini stresul zilnic al întrebării „ce gătesc azi?"