🌶️ Meniu săptămânal

America Latină – Picant & Colorat

Mexic, Peru, Brazilia și Cuba pe farfuria ta. Fasole neagră, porumb, avocado, carne condimentată și culori vii.

2 persoane 7 zile ~200–260 RON / săpt. 54 ingrediente

📅 Planul complet al săptămânii

Ziua	Prânz	Cină
Luni	Tamale mălai, untură, apă, umplutură de carne sau legume, frunze de porumb…	Tacos tortilla, carne de vită, roșii, salată, brânză…
Marți	Arroz Chaufa orez, ouă, pui sau vită, ceapă verde, ardei…	Feijoada fasole neagră, carne de porc, cârnați, ceapă, usturoi…
Miercuri	Lomo Saltado carne de vită, cartofi, roșii, ceapă, ardei gras…	Chili con carne carne de vită, fasole, roșii, ceapă, ardei iute…
Joi	Picadillo carne tocată de vită, ceapă, usturoi, roșii, ardei…	Moqueca pește, lapte de cocos, ardei gras, roșii, ceapă…
Vineri	Pozole porumb hominy, carne de porc, usturoi, ceapă, ardei iute…	Ropa Vieja carne de vită, ardei gras, ceapă, roșii, usturoi…
Sâmbătă	Pupusa făină de porumb, brânză, fasole, carne de porc, ulei…	Bandeja Paisa orez, fasole, carne de vită, ou, banană plantain…
Duminică	Arepa făină de porumb, apă, sare, ulei, umplutură la alegere…	Chiles en nogada ardei gras, carne tocată, fructe, nuci, smântână…

Toate ingredientele necesare, sortate alfabetic. Estimat ~200–260 RON pentru 2 persoane.

Deschide planul în aplicație Personalizează și descarcă PDF gratuit